Bewegungsintelligenz

Der Kurs Bewegungsintelligenz hat seinen Namen von der Spiraldynamik® , die mit «Intelligent Movement» wirbt. Es ist eine eigene Kreation, die nur bei bewegt entspannen verwendet wird.

Im Kurs Bewegungsintelligenz werden die präsentierten Methoden synergetisch miteinander kombiniert, um mit sanften Übungen eine nachhaltige Wirkung zu erzielen.

Die CANTIENICA® – Methode richtet den Körper auf und aus, die intrinsische Muskulatur wird aktiviert, der Körper findet Stabilität, Halt und Kraft aus der Körpertiefe. Das Gleichgewicht wird besser, Bewegungen kraftvoller, die Haltung aufrechter und schöner.

Mit Yoga wird die extrinsische Muskulatur, die eher oberflächlich liegt, gezielt gekräftigt. Durch Bewegungen im Atemfluss und Umkehrübungen fliesst Ruhe in den Körper. Rotationen und Rückbeugen sorgen für eine flexible Wirbelsäule, die den Belastungen des Alltags stand hält.

Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht® reduzieren Muskelspannungen, der Körper wird beweglicher und entspannter, Wohlbefinden breitet sich aus.

Mit der Spiraldynamik® wird das Skelett anatomisch sinnvoll und präzise ausgerichtet, Körperachsen kommen ins Lot und entlasten Gelenke nachhaltig. Der spiralförmig organisierte Körper wird dreidimensional bewegt und gefordert, so dass er seine natürliche Spannkraft wieder findet und sich ökonomisch (fort-)bewegen kann.

Die Quintessenz jeder Methode kommt zum Einsatz, um den Körper effizient in seiner Entwicklung voran zu bringen. Ein entspannter Körper mit guter Haltung macht Laune, Spannkraft und achsengerechte Bewegung fördert das Wohlbefinden, so dass Lebensfreude Einzug halten kann.

Für wen eignet sich der Kurs Bewegungsintelligenz?

Willkommen sind alle Menschen ohne, oder mit körperlichen Beschwerden, die kraftvoller, beweglicher und achtsamer durchs Leben gehen möchten sowie Personen, die sich für eine präzise Ausrichtung in den Übungen interessieren.

Wie wird trainiert?

Die Lektionen finden in kleinen Gruppen mit normalerweise 9 Teilnehmenden, aktuell nur mit 6 Teilnehmenden live vor Ort statt. Jeder Kurs kann auch per Zoom gebucht werden, so dass auch bequem von zu Hause aus trainiert werden kann. Schnuppern und Einstieg sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.

Die Lektionen werden choreographisch individuell auf die Teilnehmenden und deren Bedürfnisse abgestimmt. Jede Übung wird entsprechend den persönlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Die Teilnehmenden bestimmen selbstverantwortlich die Intensität und das Tempo des Trainings.

Kurs Bewegungsintelligenz
Kurs Bewegungsintelligenz

Preise

AbonnementePreisGültigkeit
Schnupperlektion
10er Abo
20.–
300.–
1 Tag
20 Wo
Abonnemente sind bei Erhalt der Rechnung zu begleichen. Auf Wunsch können Einzellektionen vereinbart werden: 5 Minuten à 10.– (60 Minuten à 120.–)
Kurs Bewegungsintelligenz
Kurs Bewegungsintelligenz

Nimm Kontakt auf

Melde Dich noch heute für eine Schnupperlektion an. Ich freue mich darauf, Dich im Kurs Bewegungsintelligenz zu begrüssen und Dir zu zeigen, wie Du Deinen Körper sinnvoll und ökonomisch nutzen kannst, für mehr Achtsamkeit und Bewegungsfreude im Alltag, in der Freizeit oder bei der Arbeit.

Hier findest Du den Live-Stundenplan und kannst Dich gleich selbst für den nächsten Termin anmelden.

Bewegungsintelligenz Stundenplan

WochentagUhrzeitTrainerin
Dienstag
Donnerstag
Donnerstag
09:45-10:45
12:15-13:15
17:45-18:45
Manuela
Manuela
Manuela

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