Yoga

Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll der Yoga betrachtet werden. Denn als solcher verändert er Sie und Ihr Denken nachhaltig und hilft Ihnen, schwierige Lebenslagen aus neuer Sicht zu betrachten.

Wichtig ist, dass Sie Ihre Körperübungen (Asanas) gemäss Ihren eigenen körperlichen Möglichkeiten „er-fahren“ und damit in die eigene Erfahrung gehen.

Im Yoga erlernen Sie Asanas des klassischen Hatha Yoga, angereichert mit Ausrichtungsprinzipien der Spiraldynamik und anstelle einer Entspannungsphase am Ende der Yoga-Lektion (Savasana), folgt jeder Asana eine kurze Entspannungsphase.

Ziel ist, sich in Bewegung und Stille zu begegnen, sich neu kennen lernen. Einen Rahmen schaffen, Zeit und Raum für Achtsamkeit ermöglichen. Augenblick. Atem. Ein. Aus. Hier. Jetzt.

Yoga ist ein Weg, sich selber (wieder) näher zu kommen. Dies geschieht durch die Achtsamkeit bei den Asanas, durch Pranayama (Atemübungen) und die meditativen Sequenzen.

Mehr Informationen zu Yoga.

Hatha Flow Yoga

Preise

Einzeleintritte 60 Min. Gültigkeit
Einführungs-/Schnupperlektion
bis 10 x
ab 10 x
ab 20 x
ab 50 x
18.–
36.–
33.–
30.–
27.–
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
Abonnemente 60 Min. Gültigkeit
1./2. 10er Abo
3./4. 10er Abo
ab 5. 10er Abo
1. 20er Abo
2. 20er Abo
ab 3. 20er Abo
40er Abo
Flatrate Abo 12
Flatrate Abo 24
Flatrate Abo 52
330.–
300.–
270.–
660.–
600.–
540.–
1’080.–
648.–
1’296.–
2’160.–
20 Wo
20 Wo
20 Wo
40 Wo
40 Wo
40 Wo
80 Wo
12 Wo
24 Wo
52 Wo

Einzeleintritte sind jeweils bar vor Ort zu bezahlen. Die vergünstigten Preise der Gruppentrainings gelten für ununterbrochene Kursteilnahmen. Als Unterbruch gilt, wenn die Trainings länger als drei Kalendermonate nicht besucht werden.

Abonnemente sind bar beim nächsten Besuch oder bei Erhalt der Rechnung zu begleichen.

Auf Wunsch können auch Einzellektionen vereinbart werden: 5 Minuten à 10.- (60 Minuten à 120.-).

Nehmen Sie Kontakt auf

Melden Sie Sich noch heute für eine Einführungs- oder Schnupperstunde an: 076 580 20 28 oder kontakt@bewegt-entspannen.ch. Wir freuen uns darauf, Sie in den Yoga einzuführen und Ihnen zu zeigen, wie Sie achtsam atmen, sich spiraldynamisch gesund bewegen sowie Körper und Seele miteinander in Einklang bringen.

Stundenplan

  Von Bis Trainer Kursort
Montag 18:00 19:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
Dienstag 12:15 13:15 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
Dienstag 17:15 18:15 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
Dienstag 18:30 19:30 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
Mittwoch 12:15 13:15 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
Mittwoch 19:30 20:30 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
Donnerstag 19:00 20:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
Montag
18:00 - 19:00 - mit Francine Ackermann - bei Studio Sternengässchen 1
Dienstag
12:15 - 13:15 - mit Francine Ackermann - bei Studio Sternengässchen 1
17:15 - 18:15 - mit Francine Ackermann - bei Studio Sternengässchen 1
18:30 - 19:30 - mit Francine Ackermann - bei Studio Sternengässchen 1
Mittwoch
12:15 - 13:15 - mit Francine Ackermann - bei Studio Sternengässchen 1
19:30 - 20:30 - mit Francine Ackermann - bei Studio Sternengässchen 1
Donnerstag
19:00 - 20:00 - mit Francine Ackermann - bei Studio Sternengässchen 1

Kurs Informationen

 Anzahl Wochen52
 Ab: 01.01.2019
 Weiter: 17.04.2019
 Wochentage:
Mo Di Mi Do
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