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Wellness

Möchten Sie einmal im Monat Ihrem Körper Wellness in einer anderen Form gönnen? Sich mit einem spezifischen Körperbereich intensiver auseinander setzen und erfahren, was Sie selbst gegen eventuell bereits bestehende „Brästeli“ tun können?

Mit dem Wellness-Paket haben Sie genau dazu die Möglichkeit. Während drei Stunden (von 10–13 Uhr) können Sie sich in ein Thema vertiefen, z.B. in das Thema Füsse „Als die Füsse laufen lernten“.

In einem ersten Teil wird die Anatomie z.B. der Füsse und Zehen betrachtet und Ihre Bedeutung auf den gesamten Körper beleuchtet. Mit Übungen zur Förderung der Beweglichkeit wird die Anatomie im eigenen Körper spürbar und lebendig.

Im zweiten Teil wird der entsprechende Körperbereich mit Faszien-Rollen massiert und mit Engpass-Dehnungen der Liebscher & Bracht® – Methode aktiv gedehnt.

So können sich Verspannungen in den Muskeln und Verklebungen im Fasziengewebe wieder lösen, wodurch der Körper Beweglichkeit zurück gewinnen, entspannen und regenerieren kann. Eben Wellness der anderen Art für Körper, Geist und Seele.

Kurse im 2019

  • Wellness-Paket: Flexibler Brustkorb – Freiheit statt Beengung, Beweglichkeit befreit den Atem
    Sa 31.08.2019 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Starke Schultern – Stabilität dank Entspannung, Leichtbauweise in Perfektion
    Sa 21.09.2019 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Aufrechter Nacken & Kopf im Lot – Energien fliessen lassen
    Sa 26.10.2019 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Lockerer Kiefer – Gelenk mit Fernwirkung, entspannt und kraftvoll
    Sa 23.11.2019 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Präzise Hände – Handlung und Handlungsfreiheit, genaues Handeln
    Sa 07.12.2019 von 10:00 – 13:00 Uhr

Kurse im 2020

  • Wellness-Paket: Gesunde Füsse – Schritt für Schritt, ein Leben lang
    Sa 18.01.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Starke Knie, gerade Beine – sicher gehen und stehen
    Sa 22.02.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Freie Hüften – Naturgelenke leben länger
    Sa 28.03.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Vitales Becken – für Balance, Wohlbefinden & Energie aus der eigenen Mitte
    Sa 25.04.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Stabiles Kreuz – mit Rückgrat durchs Leben
    Sa 16.05.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Flexibler Brustkorb – Freiheit statt Beengung, Beweglichkeit befreit den Atem
    Sa 20.06.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Starke Schultern – Stabilität dank Entspannung, Leichtbauweise in Perfektion
    Sa 22.08.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Aufrechter Nacken & Kopf im Lot – Energien fliessen lassen
    Sa 19.09.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Lockerer Kiefer – Gelenk mit Fernwirkung, entspannt und kraftvoll
    Sa 17.10.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr
  • Wellness-Paket: Präzise Hände – Handlung und Handlungsfreiheit, genaues Handeln
    Sa 14.11.2020 von 10:00 – 13:00 Uhr

Wie wird trainiert?

Das Wellness-Paket finden in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmenden, mit individueller Betreuung statt. Trainiert wird in bequemer Alltagskleidung.

In den drei Stunden wird der Fokus auf ein spezifisches Thema gelegt. Es gibt genügend Raum, auf Fragen und individuelle Beschwerden einzugehen.

Die Teilnehmenden können die Übungen entsprechend ihren individuellen Möglichkeiten anpassen und bestimmen selbstverantwortlich deren Intensität.

Preise

Abonnemente 180 Min. Gültigkeit
1x Wellness-Paket 96.– 1 Tag

Das Abonnement ist am Kurstag bar vor Ort zu bezahlen oder bei Erhalt der Rechnung. Bestehende Kunden erhalten vom regulären Preis den Rabatt gemäss Ihrer Rabattstufe (Bronze 88.05, Silber 80.05 bzw. Gold 72.–).

Haben Sie Lust, sich noch intensiver mit einem Körperthema auseinander zu setzen, könnte sie eventuell auch der Kurs Schmerzfrei interessieren.

Haben Sie ganz spezifische individuelle Bedürfnisse, können die Inhalte der Wellness-Pakete auch in privaten Einzellektionen (5 Minuten à 10.–; 60 Minuten à 120.–) vermittelt werden.

Nehmen Sie Kontakt auf

Melden Sie Sich noch heute für ein Wellness-Paket an: 076 580 20 28 oder kontakt@bewegt-entspannen.ch. Wir freuen uns darauf, Sie an einem Samstag zu begrüssen und Sie in ein ganz spezifisches Körperthema einzuführen und Ihnen erste Möglichkeiten zu zeigen, was Sie selbst aktiv gegen bereits bestehende Beschwerden unternehmen können.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
22.06.2019 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
26.10.2019 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
23.11.2019 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
07.12.2019 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
18.01.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
22.02.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
28.03.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
25.04.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
16.05.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
20.06.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
22.08.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
19.09.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
17.10.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
14.11.2020 10:00 13:00 Francine Ackermann Studio Sternengässchen 1
22.06.2019
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
26.10.2019
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
23.11.2019
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
07.12.2019
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
18.01.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
22.02.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
28.03.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
25.04.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
16.05.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
20.06.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
22.08.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
19.09.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
17.10.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1
14.11.2020
10:00 - 13:00 - with Francine Ackermann - at Studio Sternengässchen 1

Class Information

 Open: 22.06.2019
 Next: 26.10.2019
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