CANTIENICA®-Yoga

CANTIENICA®-Yoga verbindet die angenehmen Seiten der CANTIENICA® – Methode® mit den Vorzügen von Yoga.

Die CANTIENICA® – Methode bringt die Aufspannung, die Genauigkeit in den Anleitungen, die präzise Ausrichtung in den Übungen und das bewusste aktivieren und vernetzen der Tiefenmuskulatur durch die sanften Pulsationen.

Das Yoga bringt kräftigere Übungen, bei der auch die grossen, oberflächlichen Muskeln trainiert werden dazu, verbindet die Atmung mit der Bewegung und bietet viele Drehübungen und Rückbeugen an.

So wird die CANTIENICA® – Methode facettenreicher, kraftvoller, geöffneter und fliessender, während das Yoga subtiler, gedehnter, achtsamer wird.

CANTIENICA®–Yoga macht alle Übungen (Asanas) leicht und sicher für Wirbelsäule und Gelenke. Die anatomisch und physiologisch fundierten Grundprinzipien für Haltung, Bewegung und Flexibilität, der CANTIENICA® – Methode, verleihen jedem Körper Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur.

Die anspruchsvollsten Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden. CANTIENICA®-Yoga weckt das Verständnis und die Freude an der Verantwortung für den eigenen Körper.

Mehr Informationen zur CANTIENICA® – Methode bzw. zu Yoga.

CANTIENICA®-Yoga

Für wen eignet sich CANTIENICA®-Yoga?

Willkommen sind alle Menschen ohne, oder mit wenig körperlichen Beschwerden, die kraftvoller, beweglicher und achtsamer durchs Leben gehen möchten.

Wie wird trainiert?

Die Lektionen finden in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmenden, mit individueller Betreuung statt. Trainiert wird in bequemer Alltagskleidung. Schnuppern und Einstieg sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.

Die Lektionen werden choreographisch individuell auf die Teilnehmenden und deren Bedürfnisse abgestimmt. Jede Übung wird entsprechend den persönlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Die Teilnehmenden bestimmen selbstverantwortlich die Intensität und das Tempo des Trainings.

Preise

Einzeleintritte 40 Minuten 60 Min. Gültigkeit
Einführungs-/Schnupperlektion
bis 10 x
ab 10 x
ab 20 x
ab 50 x
18.–
24.–
22.–
20.–
18.–
18.–
36.–
33.–
30.–
27.–
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
Abonnemente 40 Minuten 60 Min. Gültigkeit
1./2. 10er Abo
3./4. 10er Abo
ab 5. 10er Abo
1. 20er Abo
2. 20er Abo
ab 3. 20er Abo
40er Abo
Flatrate Abo 12
Flatrate Abo 24
Flatrate Abo 52
220.–
200.–
180.–
440.–
400.–
360.–
720.–
432.–
864.–
1’440.–
330.–
300.–
270.–
660.–
600.–
540.–
1’080.–
648.–
1’296.–
2’160.–
20 Wo
20 Wo
20 Wo
40 Wo
40 Wo
40 Wo
80 Wo
12 Wo
24 Wo
52 Wo

Einzeleintritte sind jeweils bar vor Ort zu bezahlen. Die vergünstigten Preise der Gruppentrainings gelten für ununterbrochene Kursteilnahmen. Als Unterbruch gilt, wenn die Trainings länger als drei Kalendermonate nicht besucht werden.

Abonnemente sind bar beim nächsten Besuch oder bei Erhalt der Rechnung zu begleichen.

Auf Wunsch können auch Einzellektionen vereinbart werden: 5 Minuten à 10.- (60 Minuten à 120.-).

CANTIENICA®-Yoga

Nehmen Sie Kontakt auf

Melden Sie Sich noch heute für eine Einführungs- oder Schnupperstunde an: 076 580 20 28 oder kontakt@bewegt-entspannen.ch. Wir freuen uns darauf, Sie in die CANTIENICA® – Methode einzuführen und Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihren Körper sinnvoll und kräfteschonend nutzen können.

Stundenplan

  Von Bis Trainer Kursort
Dienstag 8:45 9:45 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Donnerstag 12:10 12:50 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Dienstag
8:45 - 9:45 - mit Manuela Eiholzer - bei Studio Sternengässchen 1
Donnerstag
12:10 - 12:50 - mit Manuela Eiholzer - bei Studio Sternengässchen 1

Kurs Informationen

 Anzahl Wochen52
 Ab: 01.01.2019
 Weiter: 18.04.2019
 Wochentage:
Di Do
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Klasse Trainer