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Bewegungsintelligenz

Im Kurs Bewegungsintelligenz werden sämtliche Methoden synergetisch und nachhaltig in einem Kurs miteinander kombiniert.

Die CANTIENICA® – Methode richtet den Körper auf und aus, die intrinsische Muskulatur wird aktiviert, der Körper findet Stabilität, Halt und Kraft aus der Körpertiefe. Das Gleichgewicht wird besser, Bewegungen kraftvoller, die Haltung aufrechter und schöner.

Mit Yoga wird die extrinsische Muskulatur, die eher oberflächlich liegt, gezielt gekräftigt. Durch Bewegungen im Atemfluss und Umkehrübungen fliesst Ruhe in den Körper. Rotationen und Rückbeugen sorgen für eine flexible Wirbelsäule, die den Belastungen des Alltags stand hält.

Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht® reduzieren Muskelspannungen, der Körper wird beweglicher und entspannter, Wohlbefinden breitet sich aus.

Mit der Spiraldynamik® wird das Skelett anatomisch sinnvoll und präzise ausgerichtet, Körperachsen kommen ins Lot und entlasten Gelenke nachhaltig. Der spiralförmig organisierte Körper wird dreidimensional bewegt und gefordert, so dass er seine natürliche Spannkraft wieder findet und sich ökonomisch (fort-)bewegen kann.

Die Quintessenz jeder Methode kommt zum Einsatz, um den Körper effizient in seiner Entwicklung voran zu bringen. Ein entspannter Körper mit guter Haltung macht Laune, Spannkraft und achsengerechte Bewegung fördert das Wohlbefinden, so dass Lebensfreude Einzug halten kann.

Für wen eignet sich der Kurs Bewegungsintelligenz?

Willkommen sind alle Menschen ohne, oder mit wenig körperlichen Beschwerden, die kraftvoller, beweglicher und achtsamer durchs Leben gehen möchten.

Wie wird trainiert?

Die Lektionen finden in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmenden, mit individueller Betreuung statt. Trainiert wird in bequemer Alltagskleidung. Schnuppern und Einstieg sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.

Die Lektionen werden choreographisch individuell auf die Teilnehmenden und deren Bedürfnisse abgestimmt. Jede Übung wird entsprechend den persönlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Die Teilnehmenden bestimmen selbstverantwortlich die Intensität und das Tempo des Trainings.

Preise

Einzeleintritte 60 Min. Gültigkeit
Einführungs-/Schnupperlektion
bis 10 x
ab 10 x
ab 20 x
ab 50 x
18.–
36.–
33.–
30.–
27.–
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
Abonnemente 60 Min. Gültigkeit
1./2. 10er Abo
3./4. 10er Abo
ab 5. 10er Abo
1. 20er Abo
2. 20er Abo
ab 3. 20er Abo
40er Abo
Flatrate Abo 12
Flatrate Abo 24
Flatrate Abo 52
330.–
300.–
270.–
660.–
600.–
540.–
1’080.–
648.–
1’296.–
2’160.–
20 Wo
20 Wo
20 Wo
40 Wo
40 Wo
40 Wo
80 Wo
12 Wo
24 Wo
52 Wo

Einzeleintritte sind jeweils bar vor Ort zu bezahlen. Die vergünstigten Preise der Gruppentrainings gelten für ununterbrochene Kursteilnahmen. Als Unterbruch gilt, wenn die Trainings länger als drei Kalendermonate nicht besucht werden.

Abonnemente sind bar beim nächsten Besuch oder bei Erhalt der Rechnung zu begleichen.

Auf Wunsch können auch Einzellektionen vereinbart werden: 5 Minuten à 10.–(60 Minuten à 120.–).

Bewegungsintelligenz

Nehmen Sie Kontakt auf

Melden Sie Sich noch heute für eine Einführungs- oder Schnupperstunde an: 076 580 20 28 oder kontakt@bewegt-entspannen.ch. Wir freuen uns darauf, Sie im Kurs Bewegungsintelligenz zu begrüssen und Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihren Körper sinnvoll und ökonomisch nutzen können, für mehr Achtsamkeit und Bewegungsfreude im Alltag, in der Freizeit oder bei der Arbeit.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Montag 9:45 10:45 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Montag 12:05 13:05 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Donnerstag 8:15 9:15 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Donnerstag 12:05 13:05 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Donnerstag 17:45 18:45 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Montag
9:45 - 10:45 - Bewegungsintelligenz - at Studio Sternengässchen 1
12:05 - 13:05 - Manuela Eiholzer - at Studio Sternengässchen 1
Donnerstag
8:15 - 9:15 - Bewegungsintelligenz - at Studio Sternengässchen 1
12:05 - 13:05 - Bewegungsintelligenz - at Studio Sternengässchen 1
17:45 - 18:45 - Manuela Eiholzer - at Studio Sternengässchen 1

Class Information

 Number of Week52
 Open: 01.01.2019
 Next: 03.10.2019
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