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Bewegungsintelligenz

Im Kurs Bewegungsintelligenz werden sämtliche Methoden synergetisch und nachhaltig in einem Kurs miteinander kombiniert.

Die intrinsische Muskulatur wird aktiviert, wodurch der Körper Stabilität, Halt und Kraft aus der Körpertiefe findet und diese in die Bewegungen mitnehmen kann. Die aktivierten kurzen, gelenknahen Muskeln entlasten Gelenke und unterstützen die langen, grossen Muskeln in der Bewegungsausführung.

Die extrinsische Muskulatur, die eher oberflächlich liegt, wird bewusst gekräftigt und gezielt gedehnt. Die Kräftigung lässt den Körper in der Bewegung weniger schnell ermüden, während das Dehnen Muskelspannungen abbaut, die Beweglichkeit fördert und dem Körper hilft, sich zu entspannen und Stress abzubauen.

Die anatomisch präzise Ausrichtung des Skeletts in den Übungen und die evolutionär geplante Bewegungsausführung richten den Körper auf und aus, verbessern seine Haltung und entlasten körperliche Schwachstellen, die dazu neigen, Schmerzen und Beschwerden zu verursachen.

Der dreidimensional und spiralförmig organisierte Körper möchte dreidimensional bewegt und gefordert werden, so dass er seine natürliche Spannkraft wieder finden und sich ökonomisch (fort-)bewegen kann.

Hier finden Sie mehr Informationen zu den Methoden  CANTIENICA® – Methode, Liebscher & Bracht® – Methode, Spiraldynamik®– KonzeptYoga – Methode.

Bewegungsintelligenz

Für wen eignet sich der Kurs Bewegungsintelligenz?

Willkommen sind alle Menschen ohne, oder mit wenig körperlichen Beschwerden, die kraftvoller, beweglicher und achtsamer durchs Leben gehen möchten.

Wie wird trainiert?

Die Lektionen finden in kleinen Gruppen mit maximal 9 Teilnehmenden, mit individueller Betreuung statt. Trainiert wird in bequemer Alltagskleidung. Schnuppern und Einstieg sind jederzeit nach Voranmeldung möglich.

Die Lektionen werden choreographisch individuell auf die Teilnehmenden und deren Bedürfnisse abgestimmt. Jede Übung wird entsprechend den persönlichen Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Die Teilnehmenden bestimmen selbstverantwortlich die Intensität und das Tempo des Trainings.

Preise

Einzeleintritte 60 Min. Gültigkeit
Einführungs-/Schnupperlektion
bis 10 x
ab 10 x
ab 20 x
ab 50 x
18.–
36.–
33.–
30.–
27.–
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
Abonnemente 60 Min. Gültigkeit
1./2. 10er Abo
3./4. 10er Abo
ab 5. 10er Abo
1. 20er Abo
2. 20er Abo
ab 3. 20er Abo
40er Abo
Flatrate Abo 12
Flatrate Abo 24
Flatrate Abo 52
330.–
300.–
270.–
660.–
600.–
540.–
1’080.–
648.–
1’296.–
2’160.–
20 Wo
20 Wo
20 Wo
40 Wo
40 Wo
40 Wo
80 Wo
12 Wo
24 Wo
52 Wo

Einzeleintritte sind jeweils bar vor Ort zu bezahlen. Die vergünstigten Preise der Gruppentrainings gelten für ununterbrochene Kursteilnahmen. Als Unterbruch gilt, wenn die Trainings länger als drei Kalendermonate nicht besucht werden.

Abonnemente sind bar beim nächsten Besuch oder bei Erhalt der Rechnung zu begleichen.

Auf Wunsch können auch Einzellektionen vereinbart werden: 5 Minuten à 10.–(60 Minuten à 120.–).

Bewegungsintelligenz

Nehmen Sie Kontakt auf

Melden Sie Sich noch heute für eine Einführungs- oder Schnupperstunde an: 076 580 20 28 oder kontakt@bewegt-entspannen.ch. Wir freuen uns darauf, Sie im Kurs Bewegungsintelligenz zu begrüssen und Ihnen zu zeigen, wie Sie Ihren Körper sinnvoll und ökonomisch nutzen können, für mehr Achtsamkeit und Bewegungsfreude im Alltag, in der Freizeit oder bei der Arbeit.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
Donnerstag 19:00 20:00 Francine Ackermann, Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Donnerstag 12:05 13:05 Manuela Eiholzer Studio Sternengässchen 1
Donnerstag
19:00 - 20:00 - Bewegungsintelligenz - at Studio Sternengässchen 1
12:05 - 13:05 - Manuela Eiholzer - at Studio Sternengässchen 1

Class Information

 Number of Week52
 Open: 01.01.2019
 Next: 22.08.2019
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