bewegt entspannen – Gesundheitsförderung Bern

Wollen Sie in Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden investieren? Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit fördern und sich fitter fühlen?

bewegt entspannen unterstützt Sie in der gesundheitsförderlichen Gestaltung von Leben und Arbeit, um gesund, zufrieden und motiviert zu sein und zu bleiben.

Stundenplan

22.04.2019 - 28.04.2019

Klasse

Montag (22.04.2019)
Cantienica 10:10 - 10:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Cantienica 12:10 - 12:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Yoga 18:00 - 19:00 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Cantienica 18:00 - 19:00 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Faszientraining 19:15 - 20:15 Faszien-Training - mitFrancine Ackermann, Manuela Eiholzer
Das Training beginnt mit der Faszien-Rollmassage, bei der die Faszien mit Faszien-Rollen, auch bekannt als Blackrolls, bearbeitet und...
Dienstag (23.04.2019)
Cantienica 8:45 - 9:45 CANTIENICA®-Yoga - mitManuela Eiholzer
CANTIENICA®-Yoga verbindet die angenehmen Seiten der CANTIENICA® – Methode® mit den Vorzügen von Yoga. Die CANTIENICA® – Methode bringt die...
Yoga 12:15 - 13:15 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Yoga 17:15 - 18:15 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Yoga 18:30 - 19:30 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Mittwoch (24.04.2019)
Yoga 12:15 - 13:15 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Faszientraining 18:15 - 19:15 Faszien-Training - mitFrancine Ackermann
Das Training beginnt mit der Faszien-Rollmassage, bei der die Faszien mit Faszien-Rollen, auch bekannt als Blackrolls, bearbeitet und...
Yoga 19:30 - 20:30 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Donnerstag (25.04.2019)
Cantienica 8:40 - 9:20 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Cantienica 12:10 - 12:50 CANTIENICA®-Yoga - mitManuela Eiholzer
CANTIENICA®-Yoga verbindet die angenehmen Seiten der CANTIENICA® – Methode® mit den Vorzügen von Yoga. Die CANTIENICA® – Methode bringt die...
Cantienica 18:05 - 18:45 CANTIENICA®-Training - mitCorinne Zimmermann
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Yoga 19:00 - 20:00 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Montag (29.04.2019)
Cantienica 10:10 - 10:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Cantienica 12:10 - 12:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Yoga 18:00 - 19:00 Yoga - mitFrancine Ackermann
Entschleunigen Sie Ihr Leben und vor Allem sich selbst. Nicht als ein einmaliges Erlebnis, sondern als Lebensstil soll...
Cantienica 18:00 - 19:00 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform und Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Faszientraining 19:15 - 20:15 Faszien-Training - mitFrancine Ackermann, Manuela Eiholzer
Das Training beginnt mit der Faszien-Rollmassage, bei der die Faszien mit Faszien-Rollen, auch bekannt als Blackrolls, bearbeitet und...

22.04.2019 - 28.04.2019

Ferien

Schulferien der Stadt Bern Woche/n Daten
Sportwoche
Frühlingsferien
Sommerferien
Herbstferien
Winterferien
6
15-16
28-32
39-41
52/53-1
02.02.-10.02.2019
06.04.-22.04.2019
06.07.-11.08.2019
21.09.-13.10.2019
21.12.-05.01.2020

Während den Schulferien der Stadt Bern findet ein reduziertes Trainingsangebot statt.

Preise

Einzeleintritte 40 Minuten 60 Min. Gültigkeit
Einführungs-/Schnupperlektion
bis 10 x
ab 10 x
ab 20 x
ab 50 x
18.–
24.–
22.–
20.–
18.–
18.–
36.–
33.–
30.–
27.–
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
1 Tag
Abonnemente 40 Minuten 60 Min. Gültigkeit
1./2. 10er Abo
3./4. 10er Abo
ab 5. 10er Abo
1. 20er Abo
2. 20er Abo
ab 3. 20er Abo
40er Abo
Flatrate Abo 12
Flatrate Abo 24
Flatrate Abo 52
220.–
200.–
180.–
440.–
400.–
360.–
720.–
432.–
864.–
1’440.–
330.–
300.–
270.–
660.–
600.–
540.–
1’080.–
648.–
1’296.–
2’160.–
20 Wo
20 Wo
20 Wo
40 Wo
40 Wo
40 Wo
80 Wo
12 Wo
24 Wo
52 Wo

Einzeleintritte sind jeweils bar vor Ort zu bezahlen. Die vergünstigten Preise der Gruppentrainings gelten für ununterbrochene Kursteilnahmen. Als Unterbruch gilt, wenn die Trainings länger als drei Kalendermonate nicht besucht werden.

Abonnemente sind bar beim nächsten Besuch oder bei Erhalt der Rechnung zu begleichen.

Auf Wunsch können auch Einzellektionen vereinbart werden: 5 Minuten à 10.- (60 Minuten à 120.-).

Melden Sie Sich noch heute für eine Einführungs- oder Schnupperstunde an: 076 580 20 28 oder kontakt@bewegt-entspannen.ch.

Blog

Video zu Faszien

Auf Arte ist ein Beitrag zu „Faszien – Geheimnisvolle Welt unter der Haut“ erschienen. Er ist 53 Min. lang und vom 27.01.2018 bis 26.02.2018 live verfügbar. Nächste Ausstrahlung ist am Donnerstag, 08.02.2018 um 06:15 Uhr. https://www.arte.tv/de/videos/070788-000-A/faszien-geheimnisvolle-welt-unter-der-haut/