bewegt entspannen – Gesundheitsförderung Bern

Wollen Sie in Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden investieren? Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit fördern und sich fitter fühlen?

bewegt entspannen unterstützt Sie in der gesundheitsförderlichen Gestaltung von Leben und Arbeit, um gesund, zufrieden und motiviert zu sein und zu bleiben.

Stundenplan

17.12.2018 - 23.12.2018

Klasse

Montag (17.12.2018)
Cantienica 10:10 - 10:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Cantienica 12:10 - 12:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Cantienica 18:10 - 18:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Faszientraining 19:15 - 20:15 Faszientraining - mitManuela Eiholzer
Das Training beginnt mit der Faszienrollmassage, bei der die Faszien mit Faszienrollen, auch bekannt als Blackrolls, bearbeitet und...
Dienstag (18.12.2018)
Cantienica 8:45 - 9:45 CANTIENICA®-Yoga - mitManuela Eiholzer
CANTIENICA®-Yoga verbindet die angenehmen Seiten der CANTIENICA® – Methode® mit den Vorzügen von Yoga. Die CANTIENICA® – Methode bringt die...
Cantienica 10:30 - 11:30 CANTIENICA®-Training - mitPia Hirschi
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Atem 12:15 - 13:15 Atem-Pause - mitPia Hirschi
Die Atem-Pause dient dazu, in der Alltags-Mitte inne zu halten, seinen Körper und seinen Gedanken eine Pause zu...
Hatha Flow Yoga 18:30 - 20:00 Hatha Flow Yoga - mitOlivia Strasser
Hatha Flow Yoga ist ein sanfter Bewegungsablauf, bei dem nach genauem Erlernen der Körperübungen (Asanas), diese fliessend aneinander...
Mittwoch (19.12.2018)
Prana Flow Vinyasa Yoga 17:45 - 19:00 Prana Flow® Vinyasa Yoga - mitNicole Almodovar
Prana Flow® Vinyasa Yoga ist eine energetische, transformierende Yoga Form, die durch Shiva Rea, aus dem Vinyasa Flow...
Donnerstag (20.12.2018)
Cantienica 10:10 - 10:50 CANTIENICA®-Training - mitManuela Eiholzer
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Faszientraining 11:00 - 12:00 Faszientraining - mitManuela Eiholzer
Das Training beginnt mit der Faszienrollmassage, bei der die Faszien mit Faszienrollen, auch bekannt als Blackrolls, bearbeitet und...
Cantienica 12:10 - 12:50 CANTIENICA®-Yoga - mitManuela Eiholzer
CANTIENICA®-Yoga verbindet die angenehmen Seiten der CANTIENICA® – Methode® mit den Vorzügen von Yoga. Die CANTIENICA® – Methode bringt die...
Cantienica 18:05 - 18:45 CANTIENICA®-Training - mitCorinne Zimmermann
Die CANTIENICA® – Methode für Körperform & Haltung wurde von Benita Cantieni entwickelt. Bereits als Kind wuchs ihre Wirbelsäule krumm und verdreht...
Cantienica 19:15 - 20:30 CANTIENICA®-Yoga - mitManuela Eiholzer
CANTIENICA®-Yoga verbindet die angenehmen Seiten der CANTIENICA® – Methode® mit den Vorzügen von Yoga. Die CANTIENICA® – Methode bringt die...

17.12.2018 - 23.12.2018

Die Ferien richten sich nach den Schulferien der Stadt Bern:

  • Sportwoche 05.02. – 11.02.2018;
  • Frühlingsferien 09.04. – 22.04.2018;
  • Sommerferien 09.07.-12.08.2018;
  • Herbstferien 24.09.-14.10.2018;
  • Weihnachtsferien 24.12.-06.01.2019.

Während den Ferien findet ein reduziertes Trainingsangebot statt.

Preise

Einzeleintritte 40 Minuten 60 Min.
Einführungs-/Schnupperlektion
bis 10 x
ab 10 x
ab 20 x
ab 50 x
18.–
24.–
22.–
20.–
18.–
18.–
36.–
33.–
30.–
27.–
Abonnemente 40 Minuten 60 Min.
1./2. 10er Abo
3./4. 10er Abo
ab 5. 10er Abo
1. 20er Abo
2. 20er Abo
ab 3. 20er Abo
40er Abo
Flatrate Abo
220.–
200.–
180.–
440.–
400.–
360.–
720.–
1’400.–
330.–
300.–
270.–
660.–
600.–
540.–
1’080.–
2’100.–

 

Melden Sie Sich noch heute für eine Einführungs- oder Schnupperstunde an: 076 580 20 28 oder kontakt@bewegt-entspannen.ch.

Blog

Video zu Faszien

Auf Arte ist ein Beitrag zu „Faszien – Geheimnisvolle Welt unter der Haut“ erschienen. Er ist 53 Min. lang und vom 27.01.2018 bis 26.02.2018 live verfügbar. Nächste Ausstrahlung ist am Donnerstag, 08.02.2018 um 06:15 Uhr. https://www.arte.tv/de/videos/070788-000-A/faszien-geheimnisvolle-welt-unter-der-haut/